Koz Alemi (Коз Алеми)

Рекомендации для здоровья глаз:

• Регулярные перерывы. Одним из основных правил является регулярное отдыхание глаз. Рекомендуется делать короткие перерывы каждые 20 минут, в течение которых следует отвлечься от монитора и посмотреть на что-то на расстоянии.
• Правильное освещение. Слишком яркий свет может вызвать блики на экране, что усиливает нагрузку на глаза. По возможности, рекомендуется использовать естественное освещение и избегать направленного на экран искусственного света.

• Установка экрана. Экран рекомендуется расположить на уровне глаз или немного ниже, а расстояние от глаз до экрана — примерно 50–70 см.

• Увлажнение глаз. Работа за компьютером часто может привести к сухости глаз, поскольку частота мигания снижается. Рекомендуется регулярно увлажнять глаза, мигая или используя специальные капли.

• Воздух в помещении. Поддержание оптимального микроклимата в помещении также может помочь уберечь глаза от пересыхания. Рекомендуется поддерживать температуру воздуха в пределах 18–22 °С и влажность воздуха — 40–60%. 
• Защитные очки. Использование специальных антикомпьютерных очков может помочь уменьшить нагрузку на глаза и защитить их от вредного воздействия синего света. 

Если у пациента возникают сильные боли или дискомфорт в глазах, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Специалист может провести диагностику и дать рекомендации по дальнейшему лечению или профилактике.

Следует отметить, что рекомендуется беречь глаза у людей, чья профессиональная деятельность может быть связана с длительной работой за компьютером, таких как программисты, дизайнеры и менеджеры. Однако забота о глазах может стать привычкой для каждого, кто проводит много времени перед экраном монитора.

Соблюдение простых рекомендаций может помочь сохранить здоровье глаз и избежать неприятных ощущений при работе за компьютером. 

Со стоимостью услуг можно ознакомиться  ЗДЕСЬ